Schlafseminar in der ReHarmonie

Auch in 2026 finden bei uns wieder regelmäßig Seminare zum Thema Schlaf statt – geleitet von Dipl. Psychologin und Schlafcoach Dr. Gabriele Krause. Grundlegende Informationen finden Sie hier.
Flyer zum Mitnehmen finden Sie bei uns in der Praxis links neben der Anmeldung.

Thema im März: Einfach gut schlafen

Schlafen ist so genauso wichtig wie atmen, essen und trinken. Ein erholsamer Schlaf ist die Quelle für Kraft im Alltag, Gesundheit und Wohlbefinden. Schlafen wir dauerhaft zu wenig oder schlecht, wirkt sich das nicht nur ungünstig auf unsere Gesundheit, sondern auch auf unser Denken, unsere Gefühle und unser Verhalten gegenüber anderen aus. Wir sind unkonzentriert, vergesslich, gereizt, ungerecht,…

Was aber kann man tun, wenn man nachts im Gedankenkarussell arbeitet statt zu schlafen? Oderabends erst gar nicht einschlafen kann oder immer zu früh wach wird? Medikamente und pflanzliche Mittel helfen – wenn überhaupt – nur begrenzt. Dabei kann man selber sehr viel für einen guten Schlaf tun. Bei Tag und bei Nacht. Und man kann das lernen!

Im Kurs erfahren Sie, wie Schlafen überhaupt funktioniert und was guten Schlaf fördert oder auch verhindert. Sie lernen, wie Sie sich bei Schlafproblemen selbst helfen und so ernsthaften Schlafstörungen vorzubeugen können.

Und wir üben einfache Methoden zum guten (Wieder-)Einschlafen. Manchmal sind es nur kleine Dinge, die geändert werden müssen und schon kann man nach ein paar Tagen Übung besser schlafen.

Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe (10 Teilnehmende). Somit gibt es im Kurs genug Raum für Ihre ganz persönlichen Anliegen rund um das Thema Schlaf, ich stehe Ihnen mit meiner langjährigen Erfahrung gerne zur Verfügung.

Nächster Termin: 13./14.3.2026
Zeiten: Freitag 15:00 -18:30Uhr und Samstag 9:00 – 12:00 Uhr
(Umfang 8 Unterrichtseinheiten)
Kosten: 95€
Anmeldung: Tel. 0531 3907441 / schlafcoaching-bs@posteo.de
oder bei uns in der Praxis
Kursleitung: Dr. Gabriele Krause (Dipl.-Psychologin, Hypno-Systemische Beraterin, Schlafcoach)

Schlafcoaching Braunschweig: Einfach gut schlafen

Wir bitten um Beachtung, dass die Teilnahme ausschließlich nach vorheriger Anmeldung möglich ist