Yoga

!Yoga startet am 2.9.2022 um 17.15 Uhr im Altewiekring!

Zögern Sie nicht, sich bei Interesse unter 05 31 / 88 92 30 75 zu melden.

Dynamic Hatha Yoga

Dynamic Hatha Yoga ist eine Mischung aus Entspannung und Bewegung. Im Dynamic Hatha Yoga werden klassische Hatha Yoga Elemente mit dynamischen Flow Elementen aus dem Vinyasa Yoga kombiniert. Wenn du den Kopf vom Alltag frei bekommen und dein Körpergefühl entwickeln möchtest, bist du hier richtig. Verschiedene Sonnengrußvariationen und abwechslungsreiche Asanas führen dich Schritt für Schritt vom Kopf mehr in deinen Körper und damit in den Moment. Atemübungen und eine Tiefenentspannung helfen dir, das in der Stunde erlebte noch tiefer zu integrieren. So kannst du wunderbar im hier und jetzt ankommen, deine Gedanken zur Ruhe bringen und nach und nach geistig und körperlich wachsen.

Der Kurs ist für AnfängerInnen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene geeignet.

 

Relaxed Hatha Yoga

Beim Relaxed Hatha Yoga bist du eingeladen, deinen Alltag für 90 Minuten hinter dir zu lassen. Ruhige, achtsam ausgeführte Bewegungen, länger gehaltene Asanas und Achtsamkeitsimpulse helfen dir, ganz bei dir anzukommen und Entspannung zu erleben. Du kannst so ganz bewusst entschleunigen und dir und deinem Körper eine Pause schenken. Dieser ruhige Yogastil hilft dir, loszulassen und einfach nur im Moment zu sein. Finde so zu neuer Klarheit und innerem Frieden.

Angeleitete Meditationen, Tiefenentspannungen und Atemübungen helfen dir, noch mehr bei dir zu sein und geben dir Impulse, die du auch in deinem Alltag anwenden kannst.

Der Kurs ist für alle TeilnehmerInnen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

 

Laura von Harten – Yogatrainerin

 

„Yoga – das ist für mich Harmonie, Einklang und Verbindung zu mir selbst und anderen. Seit 2018 praktiziere ich regelmäßig Yoga und habe gelernt, wie wertvoll diese Lebensweise sein kann.  Denn Yoga ist für mich mehr als nur ein Sport, es ist für mich ein Weg, der zu mehr Frieden und einem besserem Körpergefühl führen kann. Diese Erfahrung möchte ich mit anderen teilen, darum entschloss ich mich Anfang 2022 dazu, neben meinem Hauptjob in der IT Yogalehrerin zu werden und eine Ausbildung im klassischen Hatha Yoga bei Yoga Vidya zu absolvieren. Hier lernte ich auch die Heilsamkeit von Klang und Musik kennen, die ich seitdem gelegentlich in meine Yogapraxis integriere.

In meinen Stunden lege ich viel Wert auf Ausgeglichenheit zwischen Bewegung und Entspannung und lasse auch immer wieder philosophische Impulse einfließen, um Yoga möglichst ganzheitlich zu vermitteln.“

 

 

 


Preise

Probestunde                                                                                                                             10,00 €

Dynamic Hatha Yoga (75 Minuten) ..in Planung..

Pro Einheit in der Gruppe                                                                                                15,00 €

8er-Karte                                                                                                                          96,00 €

Relaxed Hatha Yoga (90 Minuten)

Pro Einheit in der Gruppe                                                                                                 18,00 €

8er-Karte                                                                                                                         110,00 €

 

Nur nach vorheriger Terminvereinbarung möglich.