Aqua Aerobic

Wenn sie auf der Suche nach einer Alternative zum Mattentraining sind, dann ist unsere Aqua Aerobic-Gruppe vielleicht genau das Richtige für sie. Das Element Wasser hat viele Vorteile. Durch Abnahme des Körpergewichts können alle Übungen im Wasser gemacht werden, die ihnen an Land eventuell Probleme bereiten. Der Kurs wird mittels verschiedener Kleingeräte abwechslungsreich gestaltet und fördert den Spaß an der Bewegung. Wir können unsere Aqua Aerobic-Kurse an zwei Abenden im HEH Melverode durchführen. Eine Kurseinheit dauert 45 Minuten und sie können den Kurs über 10er Karten buchen.

Termine:

  • Montag 20.00 – 20.45 Uhr
  • Mittwoch 20.00 – 20.45 Uhr

Ziele der Aqua Aerobic:

  • Verbesserung Kraftausdauer, Kondition und Elastizität
  • Aktivierung des Stoffwechsels
  • Stressabbau und Entspannung
  • Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, vor allem schmerzfrei bewegen u.v.m.

 

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