Yoga im Altewiekring

Yoga im Altewiekring

Demnächst neu bei uns -Yoga im Altewiekring mit Laura-

In Zukunft können Sie neben Pilates und Wirbelsäulengymnastik auch Yoga bei uns im Altewiekring machen. Ihnen stehen hierbei zwei Arten von Yoga zur Auswahl:

Dynamic Hatha Yoga

Dynamic Hatha Yoga ist eine Mischung aus Entspannung und Bewegung. Im Dynamic Hatha Yoga werden klassische Hatha Yoga Elemente mit dynamischen Flow Elementen aus dem Vinyasa Yoga kombiniert. Wenn du den Kopf vom Alltag frei bekommen und dein Körpergefühl entwickeln möchtest, bist du hier richtig. Verschiedene Sonnengrußvariationen und abwechslungsreiche Asanas führen dich Schritt für Schritt vom Kopf mehr in deinen Körper und damit in den Moment. Atemübungen und eine Tiefenentspannung helfen dir, das in der Stunde erlebte noch tiefer zu integrieren. So kannst du wunderbar im hier und jetzt ankommen, deine Gedanken zur Ruhe bringen und nach und nach geistig und körperlich wachsen.

Der Kurs ist für AnfängerInnen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene geeignet.

Dauer: 75 Minuten / 15 EUR pro Einheit / 8er Karten : 108 EUR

Relaxed Hatha Yoga

Beim Relaxed Hatha Yoga bist du eingeladen, deinen Alltag für 90 Minuten hinter dir zu lassen. Ruhige, achtsam ausgeführte Bewegungen, länger gehaltene Asanas und Achtsamkeitsimpulse helfen dir, ganz bei dir anzukommen und Entspannung zu erleben. Du kannst so ganz bewusst entschleunigen und dir und deinem Körper eine Pause schenken. Dieser ruhige Yogastil hilft dir, loszulassen und einfach nur im Moment zu sein. Finde so zu neuer Klarheit und innerem Frieden.

Angeleitete Meditationen, Tiefenentspannungen und Atemübungen helfen dir, noch mehr bei dir zu sein und geben dir Impulse, die du auch in deinem Alltag anwenden kannst.

Der Kurs ist für alle TeilnehmerInnen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

Dauer: 90 Minuten mit Atemübungen/Meditation/Tiefenentspannung / 18 EUR pro Einheit / 125 EUR für 8 Einheiten

 

Bei Fragen, Anmeldewünschen (Interessenliste) oder allgemeiner Interesse stehen wir Ihnen gern zur Verfügung.

Das Team der ReHarmonie und Laura

Über den Autor

Amelie Diener administrator