Neuer Pilates Einsteigerkurs

Gepostet am 22. Feb 2019

Ab dem 29. April 2019

Wir bieten einen neuen Pilates Einsteigerkurs im Altewiekring an.

Wann? montags 10:00 – 11:00 Uhr

Kursleiter? Silke Bültemann

 

 

Sie suchen eine Auszeit zu Ihrem Alltag und möchten sich in dieser Zeit voll und ganz auf Ihren Körper konzentrieren?

Beim Pilates liegt der Fokus auf der Körpermitte. Der Rücken, der Bauch und der Beckenboden werden durch gezielte Übungen gekräftigt oder gedehnt. Dieses wird durch eine gleichmäßige Atmung unterstützt.

Durch sanftes Training findet ein Aufbau der tiefliegenden Muskulatur statt und die Körperhaltung verbessert sich. Pilates ist daher besondern für Personen mit Rückenschmerzen oder ähnlichen Beschwerden geeignet.

Die Kosten für den Einsteigerkurs betragen 130€ für 10 Termine, zzgl. Einzeleinweisung für 24€.

Es ist möglich eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse zu erhalten.