Kurse

KursraumPräventionskurse (10 Wochen) oder offene Kurse – Sie haben die Wahl!

  • Pilates –  Im Präventionskurs wird jeder Teilnehmer mit den Basisübungen vertraut gemacht. Es werden Steigerungen und Pilatesgeräte eingesetzt. Ein 20 minütiges Einzeltraining zur Einführung in die Schlüsselelemente ist Voraussetzung für die Teilnahme. Um sich in den offenen Kursen anmelden zu können, sollte ein Kurs bei einem APPI-Kursleiter erfolgt sein.
  • Wirbelsäulengymnastik – offener Kurs
  • Aqua Aerobic – offener Kurs

Die Präventionskurse sind bei den Krankenkassen anerkannt und werden entsprechend der Vorgabe bezuschusst. Sie können alle offenen Kurse mittels 10er Karten buchen. Das aktuelle Kursprogramm wird regelmäßig auf unserer Homepage veröffentlicht und in unserer Praxis ausgehängt. Wir behalten uns vor Kursstarttermine zu verschieben, wenn nicht mindestens 5 Teilnehmer für den jeweiligen Kurs angemeldet sind. Es besteht die Möglichkeit eine Probestunde zu absolvieren.

Generell gilt: Haben sie längere Zeit  (länger als 1 Jahr, ab 60 länger als ein halbes Jahr) keinen Sport getrieben oder haben Vorerkrankungen, besprechen Sie ihr Vorhaben mit dem Ihrem behandelnden Arzt. Bei Fragen beraten wir Sie gerne.

 

Kursplan 2017 (Stand: 04.05.2018)

Montag

17.30 – 18.30 Uhr     Pilates – Matte (Janina Steinhof)

18.30 – 19.30 Uhr     Pilates – Matte (Sandra Homann)

19.30 – 20.30 Uhr     Wirbelsäulengymnastik (Janina Steinhof)

20.00 – 20.45 Uhr     Aqua-Gymnastik im HEH (Sandra Homann)

Dienstag

09.30 – 10.30 Uhr   Pilates – Matte (Anna Kahmann)

17.00 – 18.00 Uhr    Gymnastik 60+ (Jutta Egg)

18.00 – 19.00 Uhr     Pilates – Matte (Lisa Grünert)

19.00 – 20.00 Uhr    Wirbelsäulengymnastik (Sonja Buch)

19.00 – 20.00 Uhr    Wirbelsäulengymnastik (Pia van der Vliet)

Mittwoch

18.00 – 19.00 Uhr    Pilates – Matte (Janina Steinhof)

19.00 – 20.00 Uhr    Pilates – Matte (Janina Steinhof)

19.00 – 19.55 Uhr    Aqua-Gymnastik im HEH (Anna Kahmann)

19.45 – 20.30 Uhr    Aqua-Gymnastik im HEH (Anna Kahmann)

Donnerstag

11.00 – 12.00 Uhr   Pilates – Matte (Julia Webs)

18.30 – 19.30 Uhr    Pilates – Matte (Lisa Grünert)

19.30 – 20.30 Uhr   Pilates – Matte (Lisa Grünert)

 

Hier geht’s zur Preisübersicht.